반응형 전체 글239 구내염 원인과 증상, 빨리 낫는법, 구내염에 좋은 음식 피곤하거나 스트레스를 받는 경우 입안에 염증이 생기는 경우가 있는데 이것을 구내염이라고 합니다. 구내염이 생기면 말하거나 식사할 때 통증이 생기기 때문에 더 스트레스를 받을 수도 있는데 보통 일주일 정도면 자연스럽게 나아지지만 오랫동안 지속되는 경우도 있다. 그래서 원인인과 증상에 대해 알아보고 빨리 낫는 방법과 구내염에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 구내염의 원인과 증상 구내염은 구강 내부의 염증을 가리키는 용어로 주로 입안의 점막이나 침샘 부분에서 발생하는 염증상태를 말합니다. 이 염증은 주로 바이러스나 세균에 의한 감염이 일반적이며, 특히 아데노바이러스, 코로나바이러스, 엔테로바이러스 등이 흔한 원인 중 하나입니다. 이러한 감염은 비말을 통해 전파되거나 오염된 손을 통해 전염될 수 있습니다. 또.. 2024. 1. 15. 생강의 효능과 부작용, 그리고 활용법 생강은 식생활에서 빈번히 활용되는 식재료 중 하나로, 건강에 좋다라는 얘기가 많아 지면서 생강이 주는 장점과 이를 먹음으로 인하여 생기는 부작용에 대한 관심도 많아지고 있습니다. 생강은 다양한 용도로 활용되는데, 음식에서 맛을 내는 데 사용되는 것은 물론이고 비린내를 제거하는 용도로도 쓰입니다. 또한, 간식으로 먹거나 차로 마시는 등 다양한 방법으로 섭취하고 있습니다. 또한 한약재로도 흔하게 사용되며, 중국의 성인 공자가 몸을 따뜻하게 하기 위해 생강을 선호했다는 역사적인 이야기도 있습니다. 유독 겨울철에 더 좋다는 생강, 오늘은 생강의 효능과 부작용 그리고 생강을 활용한 간편한 음식을 만드는 법까지 알아보려고 합니다. 생강의 다양한 효능 동의보감에 따르면, 생강은 기침, 딸꾹질, 숨 차는 증상을 치료하.. 2024. 1. 14. 콜레스테롤 낮추는 방법 및 추천 영양제 콜레스테롤이라는 말은 쉽게 들어보는 용어입니다. 기름진 음식으로 많이 먹으면 주의에서 콜레스테롤이 많아 죽을 수 있다는 말을 자주 하기 때문입니다. 건강검진을 받았다면 콜레스테롤 수치가 적혀 있었을 텐데 꼭 이 수치를 확인해주셔야 합니다. 왜냐하면 혈액에 콜레스테롤이 많으면 뇌졸중, 심근경색 등과 같은 위험에 노출될 수 있기 때문입니다. 그렇다면 오늘은 콜레스테롤이 무엇인지 알아보고 수치를 낮출 수 있는 방법과 도움을 줄 수 있는 영양제에 대해 알아보도록 하겠습니다. 콜레스테롤이란 콜레스테롤은 몸에 필수적인 성분으로, 세포막을 형성하고 담즙산의 원료로 작용하여 음식물 소화 및 흡수에 기여합니다. 간에서 생성된 콜레스테롤은 고밀도지단백질 HDL(High Density Lipoprotein) 콜레스테롤과 저.. 2024. 1. 13. 거북목증후군과 자가진단법, 거북목에 좋은 스트레칭 한 번쯤은 스스로 거북목은 아닌지 거울을 본 적이 있나요? 지하철이나 버스를 타서 보면 대다수의 사람들이 목을 앞으로 빼거나 고개를 숙이고 핸드폰을 보는 경우를 쉽게 볼 수 있습니다. 이러한 자세가 지속되면 목뼈가 압박을 받아 통증이나 디스를 유발할 수 있습니다. 이것을 바로 거복목증후군이라고 부릅니다. 지금부터 거북목증후군에 대해서 조금 더 자세하게 알아보고 거북목 교정 스트레칭 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 거북목증후군 이란 정상적인 목뼈는 C자 모양의 곡선을 만들고 있으며, 머리의 무게와 외부 충격을 흡수하여 완화하는 역할을 합니다. 그러나 사람이 어떤 일에 집중을 하게 되면 처음에 멀어졌던 화면과 점점 가깝게 하기 위해 목을 앞으로 빼거나 머리를 앞으로 숙이는 자세를 취하게 되는데 이런 자.. 2024. 1. 12. 공복혈당관리를 해야하는 이유와 예방방법 한국인의 만성질활인 당뇨병이 오기 전에 공복혈당장애라는 전 단계가 있다는 사실을 알고 계신가요? 보통 건강검진을 할때 공복혈당여부를 알 수 있는데 당뇨병이라고 진단이 나와야 관심을 갖는 경우가 많지 공복혈당수치가 높게 나왔다고 해서 관심을 갖고 보는 분들은 많지 않습니다. 하지만 공복혈당을 관리하지 않으면 당뇨병으로 발전될 수 있으므로 공복혈당수치가 100mg/dl 나왔다면 지금부터라도 꼭 관리를 해주셔야만 합니다. 그러면 오늘은 공복혈당에 대해 조금 더 자세하게 알아보고 왜 높아지는지 공복혈당관리를 해야 하는 이유와 예방방법에 대해서도 같이 알아보겠습니다. 공복혈당이란 공복혈당은 식사 후 최소 8시간 동안 아무런 음식이나 음료를 섭취하지 않은 상태에서 측정된 혈당 수치를 의미합니다. 혈당은 주로 포도당.. 2024. 1. 11. 커피가 몸에 미치는 영향과 모닝커피의 단점, 건강하게 커피 마시기 커피는 전 세계적으로 사랑받는 음료 중 하나로, 많은 이들이 일상에서 즐겨 마시고 있습니다. 우리나의 경우 커피의 소비는 꾸준하게 상승세를 보여주고 있으며 관세청에서 조사된 2022년 기준 커피 수입액은 13억 달러로, 2021년보다 42.4% 증가한 것으로 나타났습니다. 주변에 커피전문점이 많아지는 것만 봐도 얼마나 많이 마시는지 알 수 있을 것 같기도 합니다. 이처럼 물처럼 마시고 있는 커피는 적당량 마셨을 때 몸에 좋은 영향을 미치고 있다는 사실 알고 계신가요? 이번에는 커피가 우리 몸에 미치는 영향과 모닝커피의 단점, 그리고 건강하게 커피를 마시는 방법에 대해 알려드리겠습니다. 의외로 몸에 좋은 커피 : 커피가 미치는 영향 커피는 다량의 항산화 성분을 함유하고 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하.. 2024. 1. 10. 이전 1 ··· 33 34 35 36 37 38 39 40 다음 반응형
