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기후동행카드 이용안내 및 주의사항, 손해보지 않고 쓰려면? 기후동행카드란 30일 동안 서울시에서 지하철과 버스를 무제한으로 이용할 수 있는 카드로 1월 27일 4시부터 6월 30일까지 시범사업으로 진행되는 무제한 대중교통 정기권입니다. 기후동행카드 구매 및 이용안내 모바일카드 발급 방법 : 안드로이드 스마트폰 내에 "모바일티머니 앱"으로 사용가능( IOS 지원 불가 ) 충전방법 : 티머니 앱에서 월 이용요금 충전 실물카드 카드 발급비용 : 3,000원 별도 판매처 : 지하철 고객안전실, 지하철 근처 편의점(GS25, CU, 이마트24, 세븐일레븐) 사용등록 : 티머니 홈페이지 또는 앱에서 사용 등록 충전방법 : 지하철 역사 내에 무인충전기 가격 지하철 + 버스 = 62,000원 지하철 + 버스 + 따릉이 = 65,000원 ▶안드로이드 모바일 티머니 앱 다운 받기.. 2024. 1. 26.
2024년 1월 서울사랑상품권 5% 할인율 발행일정 및 구매안내 설날을 맞이하여 25개 자치구별 40억, 총 1000억 원 규모의 서울사랑상품권을 판매합니다. 구 별로 판매하는 날짜와 시간가 다르기 때문에 원하는 지역 상품권의 판매 날짜와 시간을 확인 후 접속해서 구매해야 합니다. 1월 서울사랑상품권 발행 일정 시간/날짜 24년 1월 30일(화) 24년 1월 31일(수) 9:00 성북구, 용산구 중구, 강동구 10:00 관악구, 금천구 강북구, 광진구 11:00 동작구 양천구 12:00 노원구 서초구 13:00 동대문구, 도봉구 종로구, 중랑구 14:00 성동구 강서구 15:00 강남구 송파구 16:00 영등포구 은평구 17:00 서대문구, 구로구 마포구 구매가능한 앱 및 구매한도 서울페이플러스, 신한쏠뱅크, 티머니페이, 머니트리, 신한Play 총 5개의 앱에서 5%.. 2024. 1. 23.
마늘의 효능과 부작용, 마늘의 효능을 극대화 시켜 먹는 방법 일상생활에 자주 섭취하고 있는 마늘에는 혈압과 콜레스테롤을 낮추는 중요한 역할을 합니다. 그러나 이 마늘에도 경미하지만 부작용도 있습니다. 그래서 오늘은 마늘의 효능에 대해 자세히 알아보고 마늘의 부작용과 마늘의 효과를 극대화시켜 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 마늘의 효능 마늘은 혈압과 LDL 콜레스테롤을 낮추는 효과로 유명합니다. 알리신 화합물은 혈관 건강을 증진하고 혈전 형성을 예방하여 심혈관 건강에 중요한 역할을 합니다. 또한, 마늘은 강력한 항산화 작용을 가진데, 이는 산화 스트레스와 싸워 세포 건강을 지원하며 만성 질환의 위험을 감소시킬 수 있습니다. 면역력을 강화하는 데도 마늘이 도움이 되는데 면역 세포의 생성을 촉진하여 감염에 대한 신체의 방어 능력을 향상시키며, 이는 회복력을 높여주는데.. 2024. 1. 22.
흰 달걀과 갈색달걀의 차이, 영양소가 풍부한 신선한 달걀 고를는 방법 한 끼 식사에 빠지지 않고 먹는 달걀은 쉽게 먹을 수 있는 고함량 단백질 중 하나입니다. 하지만 시장을 보다 보면 흰색 달걀과 갈색달걀이 있는데 어떤 것을 먹어야 하는지 궁금했던 적이 있습니다. 그래서 오늘은 두 달걀의 차이점과 달걀에 포함된 영양소, 그리고 신선한 달걀 고르는 방법에 대해 알아보겠습니다. 흰 달걀과 갈색 달걀의 차이점 달걀과 갈색 달걀의 주요 차이점은 달걀 껍데기의 색이며, 이러한 색 차이는 알을 낳는 닭의 품종과 관련이 있습니다. 흰색 달걀은 깃털이 흰색인 닭이 낳은 것이고, 갈색 달걀은 깃털이 붉은색인 닭이 낳은 것입니다. 널리 퍼진 오해에도 불구하고 흰 달걀과 갈색 달걀 사이에는 영양학적으로 큰 차이가 없습니다. 달걀 껍데기의 색은 달걀의 품질, 맛 또는 영양 성분에 영향을 미치지.. 2024. 1. 22.
알코올이 인체에 미치는 영향, 알코올의존증 자가진단, 건강한 음주습관만들기 술은 사회생활을 하는데에 필요하다고 하면서 오늘도 한잔 하지 않으셨나요? 오늘도 TV를 보면서 맥주를 드시지는 않았나요? 이렇게 습관적으로 먹고 한 번에 많은 양의 알코올을 섭취하게 되면서 뇌신경이 손상되어 알코올에 대한 욕구가 생기는 것을 알코올의존증이라고 말합니다. 알코올을 많이 마시게 되면 몸이 망가지기도 쉽습니다. 그래서 오늘은 알코올이 인체에 미치는 영향과 자가진단방법, 그리고 건강하게 음주를 할 수 있는 습관을 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 알코올이 인체에 미치는 영향 알코올을 흡스하게 되면 혈관이 확장되어 온기가 느껴지며 온도가 오른다고 생각하게 되는데 그것은 알코올을 마시고 난 후 알코올을 분해하는 과정에서 혈액이 피부 표면으로 표출되면서 뜨거워지고 이때 체온이 높아지게 됩니다. 그와.. 2024. 1. 21.
방아쇠수지증후군(Trigger Fingers) 원인과 증상, 그리고 치료방법 영어로 Trigger Fingers, 한글로 방아쇠수지증후군이라고 불리는 이 질환은 손가락을 유연하게 움직이는것을 방해하는 질환 중 하나입니다. 오늘은 이 질환의 원인과 증상 그리고 치료 및 예방법에 대해 알아보겠습니다. 방아쇠수지증후군(Trigger Fingers)의 원인 방아쇠수지증후군의 주요 원인 중 하나는 반복적인 손과 손가락 움직임입니다. 특정 직업이나 취미와 같이 장시간 잡거나 움켜쥐는 직업이나 활동은 힘줄에 무리를 주어 염증을 유발하고 이후 방아쇠수지증후군이 발생할 수 있습니다. 기저 질환도 방아쇠수지증후군 증상을 유발하는 데 중요한 역할을 합니다. 당뇨병, 류마티스 관절염 또는 통풍이 있는 사람은 방아쇠수지증후군이 발생할 가능성이 더 높습니다. 이러한 질환은 힘줄의 변화를 일으켜 힘줄 피복.. 2024. 1. 21.
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