본문 바로가기
반응형

전체 글239

모야모야병 원인과 증상 모야모야병은 드문 만성 뇌혈관 질환으로, 주요 뇌혈관이 점차적으로 막혀가는 특징을 가지고 있습니다. 모야모야라는 이름은 일본어로 연기가 피어오르는 모양을 뜻하며, 혈관이 막히면서 뇌가 새로운 작은 혈관들을 형성하는 과정에서 나타나는 뇌혈관 영상을 묘사한 거에서 병명이 온 것이라 할 수 있습니다.모야모야병의 원인모야모야병의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았습니다. 그러나 연구에 따르면 다음과 같은 요인이 병의 발생에 영향을 미칠 수 있습니다:유전적 요인: 가족력이 있는 경우 모야모야병 발병 위험이 높아집니다. 특정 유전자 변이가 관련될 가능성이 제기되고 있습니다.면역 체계 이상: 자가면역 질환이나 염증 반응이 혈관의 협착을 유발할 수 있습니다.환경적 요인: 감염, 흡연, 스트레스 등이 간접적으로 영향을 줄.. 2025. 1. 3.
뼈 건강을 위한 필수 식품 6가지 항염증 효과가 뛰어난 등푸른생선고등어, 참치, 연어와 같은 등푸른생선은 지방 함량이 높고 오메가3 지방산이 풍부하여 관절 건강에 좋습니다. 오메가3 지방산은 항염증 효과가 있어 관절염 환자의 통증 완화와 염증 억제에 도움을 줍니다. 연구에 따르면, 등푸른생선을 주 2회 이상 섭취하면 류마티스 관절염의 활동이 감소하고 발병 위험도 줄어듭니다.유제품과 발효 식품우유, 요거트, 치즈와 같은 유제품은 칼슘과 비타민 D의 훌륭한 공급원입니다. 칼슘은 뼈를 강화하고, 비타민 D는 칼슘의 흡수를 돕습니다. 또한, 발효 식품은 장 건강을 개선하여 면역력을 높이고 염증 반응을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 관절 건강 유지에도 긍정적인 영향을 미칩니다.녹색 채소와 강황시금치, 케일, 브로콜리 같은 녹색 채소는 .. 2025. 1. 3.
영양제를 올바르게 복용하는 방법, 언제 먹어야 좋나요?! 요즘 영양제는 선택이 아닌 필수가 되었습니다. 그러나 아무 때나, 아무렇게나 먹는 것이 아니라 각 영양제의 특성과 효능을 최대한 발휘할 수 있는 시간과 조합을 지키는 것이 중요합니다. 식전에 먹으면 좋은 영양제식전에 공복 상태에서 섭취했을 때 효과가 극대화되는 영양제가 있습니다. 엽산, 철분, 비타민 B군, 홍삼, 콜라겐 등이 이에 해당합니다. 특히 장 건강에 도움을 주는 유산균은 최대한 많은 수의 유산균이 장까지 도달해야 하므로 공복에 복용하는 것이 권장됩니다. 다만, 위가 약한 사람은 철분을 공복에 섭취할 경우 부담이 될 수 있으므로 식후에 복용하는 것이 좋습니다. 또한, 철분과 칼슘은 오렌지 주스와 함께 섭취하면 흡수가 잘 되는 반면, 유제품과 함께 먹으면 효과가 떨어질 수 있으니 주의해야 합니다... 2025. 1. 2.
겨울철 건선의 원인과 증상, 치료방법 건선은 은백색의 각질과 두꺼운 피부 병변으로 특징지어지는 만성 염증성 피부 질환으로, 특히 겨울철에 증상이 악화됩니다. 건선이란건선(Psoriasis)은 피부에 은백색 각질이 쌓이고 붉은 반점이 나타나는 만성 염증성 질환입니다. 주로 두피, 무릎, 팔꿈치, 엉덩이 부위에서 발생하며, 악화와 호전을 반복합니다. 전염성이 없지만, 외관상의 문제로 인해 대인관계에서 어려움을 겪을 수 있습니다.발병의 원인과 악화 요인발병 연령: 주로 20대에 처음 발병하며, 어린 나이에 발생할수록 가족력과 중증도가 높을 가능성이 큽니다.주요 원인: 면역 체계의 불균형이 주된 요인으로, Th1과 Th17 면역세포가 과도하게 활성화되어 염증 물질을 분비합니다.악화 요인: 문신, 감염, 건조한 기후, 스트레스, 특정 약물 등이 있습.. 2025. 1. 2.
홈 파티를 위한 노오븐 디저트 티라미수케이크 만들기 특별한 날, 혹은 홈파티에서 쉽게 만들 수 있는 티라미수케이크 만드는 레시피를 알려드리려고 합니다.재료레이디핑거 또는 카스텔라: 1팩 (약 200g)마스카포네 치즈: 250g생크림: 200ml설탕: 50g 에스프레소: 100ml  (찐한 커피면 됩니다)코코아 가루: 적당량딸기나 초콜릿 등 : 마지막에 데코레이션으로 사용할 경우커피시럽과 크림 먼저 만들기 커피시럽 만들기준비하기 진한 에스프레소를 추출하거나, 카누나 맥심 등으로 블랙커피를 진하게 타서 식혀 둡니다.커피에 럼주나 리큐어서 넣어준다면 한층 더 깊은 맛이 납니다. 마스카포네 크림 만들기생크림과 설탕을 볼에 넣고 핸드믹서로 휘핑을 합니다.휘핑한 생크림에 마스카포네 치즈를 넣고 부드럽게 섞어줍니다. 여기서 팁!✔ 생크림이 차가울수록 휘핑이 잘되되어 .. 2024. 12. 13.
집에서도 간단하게! 고구마 활용 레시피 고구마빵 만들기(에어프라이어, 오븐 가능) 겨울이 되면 생각나는 따뜻한 간식 중 하나가 바로 고구마입니다.부드럽고 달콤한 맛으로 남녀노소 누구나 좋아하는 겨울 간식 고구마, 제철 고구마를 활용한 간단하고 맛있는 고구마빵 레시피를 알려드리려고 합니다.고구마빵 만들 때 필요한 재료2인분 기준의 재료입니다.고구마: 2개 (중간 크기)박력분: 100g우유: 50ml버터: 30g (나중에 녹여야 함)설탕: 30g베이킹파우더: 5g달걀노른자: 1개소금: 한 꼬집고구마 빵 레시피1. 고구마 삶기고구마를 깨끗이 씻어 삶은 후 껍질을 벗긴 뒤 으깨주세요.2. 반죽 만들기믹싱볼에 밀가루와 베이킹파우더를 체로 내려 거른 후 섞어줍니다.또 다른 볼에는 으깬 고구마와 설탕, 녹인 버터, 우유, 달걀을 넣고 섞어줍니다. 여기에 체로 거른 밀가루와 베이킹파우더를 조금씩 넣.. 2024. 12. 8.
반응형

티스토리툴바