반응형 다이어트를위한커피마시는방법1 살 빠지는 커피 활용법 목차 커피, 다이어트에 도움이 되나요? 커피는 단순히 정신을 맑게 하는 음료를 넘어 체중 감량에도 효과가 있는 음료입니다.커피에는 신진대사를 촉진하고 지방 연소를 도울 수 있는 다양한 성분이 함유되어 있습니다.첫째, 카페인은 신진대사를 활성화해 열량 소모를 늘리고 체지방 감소에 도움을 줍니다.둘째, 테오브로민과 테오필린은 말초혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 만듭니다.마지막으로, 클로로겐산은 항산화 작용을 통해 체내 대사를 활성화하는 데 기여합니다.실제로 미국 임상영양학 저널에 발표된 연구에 따르면, 매일 카페인이 든 커피를 마신 사람들의 체지방이 평균적으로 4% 감소한 것으로 나타났습니다.이는 카페인이 열량 소모를 증가시키고 지방 분해를 촉진하기 때문입니다. 효과를 극대화 해서 마시는 방법 커피의 다.. 2024. 11. 16. 이전 1 다음 반응형
