반응형 굴2 가을의 깊은 맛과 영양을 담은 11월 제철 음식 11월이 되면 찬바람이 불고 몸이 따뜻한 음식을 원하게 됩니다.이때 제철 음식을 섭취하면 건강과 맛을 동시에 챙길 수 있습니다.제철에 나는 음식들은 자연이 만들어 낸 최고의 영양을 담고 있기에, 그 시기에 섭취하는 것이 좋습니다.특히 굴, 대하, 전어, 사과 같은 식재료는 11월이 제철이기에 신선도와 영양이 최고조에 달해 있습니다.11월 제철 음식을 먹어야 하는 이유11월 제철 음식은 한창 자라난 재료들로 신선함을 가득 품고 있어요. 건강하게 겨울을 준비하는 데 필요한 비타민, 아연, 오메가 3 같은 영양소를 자연스럽게 섭취할 수 있습니다. 특히, 면역력 강화와 소화에 도움을 주기 때문에 날씨가 추워지는 시기에 큰 도움이 됩니다.영양 가득한 11월 제철 음식굴의 효능과 활용법굴은 11월이 가장 맛있을 때.. 2024. 11. 10. 굴에 있는 영양소와 효능, 주의사항 바다의 우유라고도 불리는 굴은 늦가을에서 겨울이 제철 음식입니다. 오늘은 굴에 포함되어 있는 영양소와 효능, 그리고 언제 먹어야 하는지와 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 굴에 있는 영양소와 효능 굴에 있는 아연은 굴에서 풍부하게 얻을 수 있는 주요 미네랄 중 하나로, 면역 시스템의 강화를 도와 감염병으로부터 몸을 방어하고 몸에 독소를 제거하는 역할을 합니다. 뿐만 아니라 아연은 피부의 염증을 줄여주며 상처 난 부분의 재생에 필수적인 역할을 하여 여드름 개선에도 도움을 주며 비타민C는 콜라겐 생산을 촉진시켜 피부가 탄력 있게 될 수 있게 도와주고 미세주름을 완화하는데도 도움을 줍니다. 비타민 B12는 굴이 제공하는 또 다른 중요한 영양소입니다. 이 비타민은 뇌와 신경계의 정상적인 기능을 지원하며, .. 2024. 1. 20. 이전 1 다음 반응형
