반응형 거북목교정에좋은스트레칭1 거북목증후군과 자가진단법, 거북목에 좋은 스트레칭 한 번쯤은 스스로 거북목은 아닌지 거울을 본 적이 있나요? 지하철이나 버스를 타서 보면 대다수의 사람들이 목을 앞으로 빼거나 고개를 숙이고 핸드폰을 보는 경우를 쉽게 볼 수 있습니다. 이러한 자세가 지속되면 목뼈가 압박을 받아 통증이나 디스를 유발할 수 있습니다. 이것을 바로 거복목증후군이라고 부릅니다. 지금부터 거북목증후군에 대해서 조금 더 자세하게 알아보고 거북목 교정 스트레칭 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 거북목증후군 이란 정상적인 목뼈는 C자 모양의 곡선을 만들고 있으며, 머리의 무게와 외부 충격을 흡수하여 완화하는 역할을 합니다. 그러나 사람이 어떤 일에 집중을 하게 되면 처음에 멀어졌던 화면과 점점 가깝게 하기 위해 목을 앞으로 빼거나 머리를 앞으로 숙이는 자세를 취하게 되는데 이런 자.. 2024. 1. 12. 이전 1 다음 반응형
