반응형 분류 전체보기175 피곤한 이유와 도움을 주는 영양제 및 생활습관 사람이 일상생활을 하다 보면 피곤함은 몸에 축적이 되고 그런 상태가 오랫동안 지속되면 만성피로를 갖게 됩니다. 만약, 다른 특별한 활동을 하지 않았는데 피곤하다면 만성피로를 의심할 수 있습니다. 그러면 피곤함은 왜 생기는 걸까요? 피곤한 이유 피곤함이란 것은 생활하면서 다양한 원인에 의해 발생하는 생리적, 심리적, 그리고 환경적인 요인들의 결과로 해석됩니다. 첫째, 수면 부족 또는 불규칙한 수면은 신체와 정신의 휴식이 충분히 이루어지지 않아 피곤함을 초래합니다. 정기적이고 충분한 휴식을 얻지 못하면 몸의 회복 기능이 저하되어 에너지 수준이 감소할 수 있습니다. 둘째, 스트레스와 정신적 부담은 신체에 긴장을 유발하고 에너지 소모를 증가시킵니다. 불안, 우울, 감정적인 부담 등이 피곤함을 증가시킬 수 있는 .. 2023. 11. 29. 이전 1 ··· 27 28 29 30 다음 반응형
