반응형 굴에있는영양소와효능1 굴에 있는 영양소와 효능, 주의사항 바다의 우유라고도 불리는 굴은 늦가을에서 겨울이 제철 음식입니다. 오늘은 굴에 포함되어 있는 영양소와 효능, 그리고 언제 먹어야 하는지와 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 굴에 있는 영양소와 효능 굴에 있는 아연은 굴에서 풍부하게 얻을 수 있는 주요 미네랄 중 하나로, 면역 시스템의 강화를 도와 감염병으로부터 몸을 방어하고 몸에 독소를 제거하는 역할을 합니다. 뿐만 아니라 아연은 피부의 염증을 줄여주며 상처 난 부분의 재생에 필수적인 역할을 하여 여드름 개선에도 도움을 주며 비타민C는 콜라겐 생산을 촉진시켜 피부가 탄력 있게 될 수 있게 도와주고 미세주름을 완화하는데도 도움을 줍니다. 비타민 B12는 굴이 제공하는 또 다른 중요한 영양소입니다. 이 비타민은 뇌와 신경계의 정상적인 기능을 지원하며, .. 2024. 1. 20. 이전 1 다음 반응형
