반응형 가지효능1 가지 영양성분과 효능, 좋은가지 고르는 방법 가지는 다양한 요리에 활용될 수 있는 건강한 채소로, 풍부한 영양소를 포함하고 있습니다.가지에 있는 영양소와 효능, 좋은 가지를 고르는 방법 그리고 가지를 먹으면 특히 좋은 사람들에 대해 알아보겠습니다.목차 가지에 있는 영양소와 효능 비타민 C: 면역력을 강화하고 피부 건강을 개선합니다.비타민 K: 혈액 응고와 뼈 건강에 중요한 역할을 합니다.비타민 B6: 신경 기능을 지원하고 뇌 건강을 촉진합니다.식이섬유: 소화기 건강을 개선하고 변비를 예방합니다.안토시아닌: 가지의 보라색을 나타내는 강력한 항산화 물질로, 세포 손상을 방지하고 염증을 줄이며 심장 건강을 보호합니다.가지는 언제가 제철? 가지는 주로 여름이 제철인 채소로, 6월부터 9월까지가 가장 맛있고 영양이 풍부한 시기입니다.특히 여름철의 가지는 일.. 2024. 8. 14. 이전 1 다음 반응형
