두통의 유형과 원인, 예방법

두통은 흔히 경험하는 증상 중 하나이지만 이유 없이 지속되거나 강도가 심할 경우에는 주의할 필요가 있습니다.

단순한 스트레스나 피로로 치부하지 말고, 그 원인을 찾아내는 것이 중요합니다.

특히 뇌졸중이나 뇌종양 같은 심각한 뇌 질환의 초기 신호일 가능성도 있기 때문에 자세한 확인과 조기 치료가 필요합니다.

두통의 유형과 원인

두통은 크게 일차성 두통과 이차성 두통으로 나뉩니다.

1. 일차성 두통
   특별한 기저 질환 없이 발생하며, 가장 흔한 유형 중 하나로 스트레스, 과로, 수면 부족 등이 주요 원인입니다.
   긴장형 두통, 편두통, 군발두통 등이 여기에 포함됩니다.
2. 이차성 두통
   뇌졸중, 뇌종양, 동맥류 등 기저 질환으로 인해 발생합니다.
   갑작스러운 극심한 두통이나, 신체 마비, 시력 저하 같은 증상을 동반할 수 있습니다.

두통의 위험 신호

다음과 같은 증상이 있다면, 단순한 두통이 아닐 수 있으니 이런 경우에는 꼭 병원에 방문해야 합니다.

1. 갑작스럽고 강렬한 두통: "망치로 맞은 듯한" 통증
2. 두통과 함께 신경학적 증상: 팔, 다리의 마비, 감각 저하
3. 시력 저하와 균형 감각 상실: 몸의 불안정함 동반
4. 진통제로도 호전되지 않는 두통: 지속적인 통증

두통 예방을 위한 방법

1. 스트레스 관리
   심리적 긴장을 완화하기 위해 명상, 요가를 실천하세요.
2. 규칙적인 생활습관
   충분한 수면과 꾸준한 운동이 두통 예방에 도움이 됩니다.
3. 유발 요인 파악 및 회피
   카페인, MSG, 초콜릿 등의 음식이 두통을 유발할 수 있으니 주의하세요.